Hay pocas dudas de que Escuela pública del condado de Hillsborough Los profesores son algunos de los educadores más creativos, trabajadores, resilientes y brillantes del país. Claro, aquí en la Fundación para la Educación de Hillsborough podemos estar un poco parciales con esa perspectiva, pero seamos honestos: ¿cómo podríamos no estarlo? Después de todo, podemos ser testigos del increíble impacto que usted genera en sus estudiantes y la comunidad en el día a día... y los resultados son nada menos que increíbles (e inspiradores).
Entonces, con la primera mitad del año a punto de comenzar y las vacaciones de invierno en el horizonte, pensamos en darle algunas ideas sobre cómo aprovechar al máximo su merecido tiempo libre.
#10 – Resista la tentación de sumergirse inmediatamente en el trabajo
Sabemos que la lucha es real. Tienes tiempo libre y quizás quieras adelantarte el próximo año o tal vez calificar algunos trabajos. Nuestro consejo: no te metas de lleno. Si es posible, espera unos días antes de empezar a trabajar. Recuerda, te has ganado este tiempo libre.
#9 – Duerme bien
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Aproximadamente 1 de cada 3 adultos en los Estados Unidos informó que no descansaba ni dormía lo suficiente todos los días. Esta estadística alarmante resalta el impacto de la falta de sueño en varios aspectos de la vida, incluidas las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, las enfermedades renales, la depresión e incluso un mayor riesgo de muerte.
Mira, las fiestas están a punto de llegar, y ciertamente no queremos ensombrecerlas con toda esta charla seria, pero realmente...consigue un sueño de calidad. Hará una gran diferencia.
#8 – Mímate
¿Estás notando un tema aquí? Bien. Eso es intencional.
Ahora pregúntate esto: ¿cuándo fue la última vez que pasaste un día en el spa? ¿Qué tal un masaje en la espalda y el cuello realizado por un terapeuta de masaje autorizado? ¿Quizás un día en la playa sea más tu estilo? Independientemente de lo que flote en su barco, es importante reconocer que las actividades de cuidado personal como las enumeradas anteriormente son extremadamente beneficiosas para la salud física y mental.
Marca un día que sea solo para ti. Nos lo agradecerás más tarde.
#7 – Pasa tiempo en la naturaleza
Muy pocas cosas son más terapéuticas que alejarse del ajetreo y el bullicio de la ciudad (o de los suburbios, en realidad) y pasar un buen rato en la naturaleza. Afortunadamente, al condado de Hillsborough no le faltan destinos de recreación al aire libre que te proporcionará una amplia variedad de actividades.
Algunos de los favoritos de HEF:
- Parque de conservación Ford del concejal
- Parque de conservación del lago Lettuce
- Parque de conservación Lithia Springs
#6 – ¡Disfruta la comida!
Hay cierta sabiduría convencional flotando en el éter que afirma, sin fundamento, que la persona promedio gana entre 5 y 15 libras después de las vacaciones.
Sólo hay un problema con eso: no es verdad. En absoluto.
Ahora bien, no estamos diciendo que dejen de lado la precaución y se excedan con cada plato que se les presente, pero lo que estamos diciendo es esto: no se puede negar que una gran parte de las fiestas navideñas es la comida, y vivir con miedo a Un plato lleno de snickerdoodles y un vaso de ponche de huevo no parece una buena manera de disfrutar las festividades.
Como ocurre con cualquier cosa de esta naturaleza, lo mejor que puede hacer es consultar a su médico si tiene dudas o restricciones dietéticas.
#5 – Descubre o redescubre un pasatiempo
Un descanso prolongado es una oportunidad perfecta para encontrar un nuevo pasatiempo o reavivar la llama con uno pasado. Ya sea pintura, fotografía, cocina o incluso un extenso modelo de tren que ocupa una habitación (o habitaciones) enteras, hay mucha evidencia que dice Los pasatiempos son buenos para la salud y el bienestar..
#4 – Tómate un tiempo para reflexionar sobre el semestre pasado
Mientras disfruta de su descanso, tómese un tiempo para reflexionar sobre el semestre pasado. ¿Cuáles fueron algunos de los aspectos más destacados? ¿Qué lograste de lo que estás especialmente orgulloso? Escribe una lista de cosas que salieron bien y reflexiona sobre por qué salieron bien. Luego, haz lo mismo con algunas cosas que posiblemente no salieron según lo planeado.
Una actividad como esta no sólo le ayuda a desarrollar un sentido de gratitud y a darse cuenta de que muchos de sus esfuerzos tuvieron éxito, sino que también le ayuda a reflexionar sobre algunas áreas que podrían necesitar mayor atención en el nuevo año.
#3 – Saborea el tiempo que pasas con amigos y familiares
Las fiestas pueden significar muchas cosas para muchas personas diferentes; sin embargo, si hay consenso, pasar tiempo con amigos y familiares seguramente estaría en la parte superior de esa lista (como está aquí). Y aunque tener tu casa llena de familiares (o estar metido en la casa de un pariente llena de, bueno, tus familiares) puede no ser la cosa más relajante del mundo, es importante no evitarlo. Lo mismo ocurre con asistir a una fiesta temática navideña "estrafalaria" organizada por uno de tus amigos. Sí, es posible que pongas los ojos en blanco ante otra fiesta de “suéteres feos” organizada por un amigo, pero no seas un Grinch total al respecto.
Sal y sé social. Le hará sentir mejor con respecto al siguiente elemento de nuestra lista.
#2 – Programe un tiempo a solas sin culpa
Los maestros dan tanto de sí mismos durante el año escolar que seríamos negligentes si no les dijéramos que no hay absolutamente nada de malo en relajarse y mirar un montón de Netflix (o cualquiera que sea su plataforma de transmisión favorita) durante el año escolar. descanso vacacional. Necesita tiempo para recargarse para el próximo semestre y recargar requiere algo de tiempo de inactividad.
¿Estás en la sexta hora de un maratón de Stranger Things? Excelente. Planeando disfrutar de todas las temporadas de Juego de Tronos. Maravilloso. Simplemente entra en la temporada 8 con pocas expectativas y saldrás razonablemente entretenido.
#1 Siga a la Fundación Educativa de Hillsborough en Facebook, X, Instagram y LinkedIn
Sí, lo sabemos... es un anuncio descarado, ¡pero escúchanos! En Fundación de Educación de Hillsborough, tenemos en alta estima a los maestros de las escuelas públicas del condado de Hillsborough. Tu dedicación nos deja asombrados a diario. Somos tus mayores fans y queremos animarte en voz alta mientras cantamos tus alabanzas. Entonces, en el palabras inmortales de Jerry Maguire—y estamos parafraseando aquí, “¡Ayúdanos, ayúdate!”
Además, siempre destacamos algunas historias interesantes que sin duda querrás compartir con amigos y familiares. Los enlaces sociales se encuentran a continuación:
